7 εκπληκτικά σημάδια υποφέρετε από φόβο οικειότητας

Φόβος οικειότητας. Υποφέρετε από αυτό; Διαβάστε αυτά τα 7 εκπληκτικά σημάδια για να μάθετε. Μάθετε γιατί φοβάστε την οικειότητα και πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας.

από τον Andrea Blundell



οικειότητα Οικειότητα πιστεύεται λανθασμένα ότι είναι απλάσχετικά με Ειδύλλιο .



Αλλά η οικειότητα αφορά όλες τις ανθρώπινες σχέσεις μας. Τοσημαίνει να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι στενά γνωστός,ακόμα και όταν κάνετε μια προσπάθεια γνωρίζουν βαθιά και βιώνουν άλλους .

συμβουλές υψηλών προσδοκιών

Γιατί η οικειότητα είναι μεγάλη υπόθεση;

Η οικειότητα αποδεικνύεται όλο και περισσότερο από τις ψυχολογικές μελέτες ότι είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της σύγχρονης ζωής.Δεν αφήνεις τον εαυτό σου συνδεθείτε με άλλους οδηγεί σε σοβαρό εάν είναι κρυμμένο μοναξιά , κατάθλιψη , ανησυχία , θέματα υγείας, ακόμη και, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, συντομευμένη διάρκεια ζωής.



(Πραγματικά κάτω και μόνος και πρέπει να μιλήσω με κάποιον, γρήγορα; από οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε στον κόσμο και μιλήστε με κάποιον που το παίρνει πραγματικά.)

7 σημάδια υποφέρετε από φόβο οικειότητας

Δεν είστε σίγουροι εάν το πρόβλημά σας είναι ή δεν έχει καμία σχέση με το φόβο της οικειότητας; Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα εκπληκτικά σημάδια.

1. Ποτέ δεν κάθεστε.

Πάντα απασχολημένος, η ζωή σας γεμάτη στο μέγιστο; Εάν έχετε χρόνο παράλειψης, σκέφτεστε αμέσως τι μπορείτε να κάνετε για να το γεμίσετε; Ή είστε γνωστοί ως ;



Πίσω από έναν φόβο οικειότητας είναι ένας φόβος να κοιτάζεις τον εαυτό σου καιαυτό που αντιλαμβάνεστε (εσφαλμένα) ως αδυναμίες σας. Αποφεύγουμε να είμαστε κοντά σε άλλους, γιατί τότε θα δουν αυτά τα φαινομενικά «ελαττώματα», τα οποία μπορεί να είναι συναισθήματα θλίψη , θυμός , ντροπή και .

Το να είσαι συνεχώς απασχολημένος συνεχώς σημαίνει ότι μπορείς να αποφεύγεις τέτοια συναισθήματα τόσο αποτελεσματικά, μπορείς να αρνηθείς ότι τα έχεις καθόλου. Και έχετε την τέλεια δικαιολογία για να αποφύγετε κανέναν που θέλει να πλησιάσει πολύ… είστε απασχολημένοι! Οι μέρες σας παραμένουν γεμάτες δουλειές, και οι άνθρωποι παραμένουν σε κράτηση.

2. Είστε γνωστοί ως κάποιος που είναι πολύ θετικός.

Αντιμετωπίζετε κάποιον που ποτέ δεν αναστατώνεται, είναι πάντα δυνατός και μέσα μια «καλή» νοητική κατάσταση ;

Η αλήθεια για την ανθρώπινη φύση είναι ότι δεν συνδέουμε τη δύναμη, αλλά τις αδυναμίες.Σίγουρα, μπορούμε να χτυπήσουμε σεντούκια και να κερδίσουμε πέντε υψηλότερα σε ομαδικές νίκες, αλλά σχηματίζουμε μακροχρόνια ομόλογα όταν βλέπουμε ο ένας τον άλλο ευάλωτοι και έχετε την ευκαιρία να μοιραστείτε ενσυναίσθηση .

Έτσι, το να είσαι πάντα δυναμικά αισιόδοξος είναι συχνά μια τακτική για να κρύψουμε μέρη του εαυτού μας και να αποφύγουμε βαθιά σύνδεση .

συνάρτηση

Με: Η Βιβλιοθήκη του Κογκρέσου

3. Είστε ο δυνατός που στρέφονται οι άλλοι.

Είσαι πάντα ακούω σε άλλους μιλούν για τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους; Εάν προσπαθούν να ρωτήσουν για εσάς, αλλάζετε τη συνομιλία έτσι ώστε να είναι και πάλι το θέμα;

Αυτή η συνήθεια να εκτρέψετε οποιαδήποτε εστίαση μακριά από τον εαυτό σαςμπορεί να σας βλέπω να συναντάτε ως «πραγματικός φίλος «.

Αλλά βαθιά, σας αφήνει να αισθάνεστε τρομερά μοναχικός . Η συνεχής εστίασή σας στα προβλήματα άλλων ανθρώπων χρησιμοποιείται ως ασπίδα για να κρύψετε πίσω.

4. Εμφανίζεστε πάντα τέλεια μαζί.

Φαίνεσαι πάντα τέλειος και άψογος;

Όσο πιο τέλεια εμφανίζεται εξωτερικά,Όσο λιγότεροι μπορούν να δουν ότι είστε άνθρωποι και αδύναμοι όπως είναι, και τόσο λιγότερο θα τολμήσουν να πλησιάσουν.

ναρκισσιστική γονική μέριμνα

Τα δικα σου τελειομανία ενεργεί ως τρόπος εκφοβισμού των άλλων και σας κρατά πολύ απασχολημένους για τις σχέσεις, ούτως ή άλλως.

5. Είστε βέβαιοι ότι γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε σε έναν σύντροφο, απλά δεν τον έχετε βρει ακόμα.

Κρατάτε μια «λίστα» με αυτό ακριβώς που θέλετε σε έναν σύντροφο;

Μια άλλη μορφή τελειότητας, η «ιδανική λίστα ζευγαριών» είναι συνήθως κάτι που κανείς δεν μπορεί να ανταποκριθεί και είναι ένας βολικός τρόποςαποπέμπω σύνδεση με άλλους ισχυριζόμενος, 'Είμαι σίγουρος για αυτό που θέλω και απλά δεν είναι.'

Φυσικά, ως ένα φοβικό άτομο οικειότητας, ακόμα κι αν σκοντάψατε στον ιδανικό σύντροφό σας, δεν θα το επιλέξετε. Τα phob οικειότητας είναι μετά από ένα πράγμα, και αυτό είναι να αποφευχθεί ο τραυματισμός.

Έτσι θα διαλέξετε κάποιον που είναισυναισθηματικά μη διαθέσιμο (έχει ήδη ληφθεί, δεν ψάχνει για αγάπη, εξακολουθεί να κρέμεται από κάποιον άλλο). Ή θα βρείτε κάποιον εξαρτάται από τον κωδικό - θέλουν να βρουν το δικό τους ευτυχία μέσω ενός άλλου, και πρόθυμος να χειραγωγώ να το πάρεις.

Οι οικείοι φοβικοί άνθρωποι καλούνται στην πραγματικότητα συχνά' εξαρτώμενη από τον πάγκο «. Αυτό είναι το άλλο «μισό» του το πρότυπο της ανεξαρτησίας , το απομακρυσμένο που ταιριάζει με την άθλια ανάγκη του συντηρητή.

οικειότητα κοινωνικού άγχους6. Είστε πολλά διαφορετικά πράγματα σε πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους.

Δεν έχετε κρυφά ιδέα πώς να είσαι ο πραγματικός σου εαυτός; Είστε συνηθισμένοι να κρύβετε τα μέρη του εαυτού σας που δεν σας αρέσουν να διαμορφώσετε τον εαυτό σας ώστε να είναι αυτό που νομίζετε ότι θέλουν οι άλλοι;

Αυτό θα μπορούσε να ονομαστεί «σύνδρομο Marilyn Monroe».Όλοι όσοι ισχυρίστηκαν ότι την γνώριζαν καλά είχαν διαφορετική αντίληψη για το ποια ήταν η «πραγματική» Μέριλιν. Το κορίτσι δίπλα, η σειρήνα, η κρυφά έξυπνη γυναίκα. Η πραγματική αλήθεια ήταν ότι ήταν μοναχικός, και ένιωθα ότι κανείς δεν την γνώριζε.

βοηθάει το αγκάλιασμα σε κρίσεις πανικού

Αν κάποιος ερωτάται για μια εικόνα που θέλει να δει (αλλά το οποίο προσφέρετε πρόθυμα), πώς μπορεί να σας πληγεί αν αποφασίσει ότι δεν του αρέσει η εικόνα; Μπορείς απλώς να τους γελάσεις και να ισχυριστείς, «Λοιπόν, δεν με ήξερες πραγματικά».

7. Έχετε πολύ ισχυρές απόψεις.

Οι ισχυρές απόψεις μπορεί να είναι σαν ένας τρόπος να ωθήσουν τους άλλους πίσω. Εάν προσφέρετε αρκετά από αυτά, ή γίνετε γνωστοί για αυτούς, άλλοι φοβούνται, ή αναποδογυρίζουν γύρω σας. Αποφεύγετε έτσι την πραγματική οικειότητα.

Αυτό ακούγεται σαν εμένα. Τι να κάνω?

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε ξεπεράσει έναν φόβο οικειότητας .Υπάρχουν τρόποι μάθησης πώς να συνδεθείτε , εάν είστε πρόθυμοι να βάλετε το χρόνο και την προσπάθεια σε μια καμπύλη μάθησης.

Το πρώτο βήμα είναι να βγείτε άρνηση για τον φόβο της οικειότηταςκαι παραδέχομαι ότι υπάρχει πρόβλημα. (Πιθανότατα κάνετε ήδη αν έχετε βρει αυτό το άρθρο.)

ορισμός ψυχολογίας τραύματος

Το επόμενο καλύτερο βήμα είναι να αναζητήσετε υποστήριξη και βοήθεια. Αυτό μπορεί να είναι η βοήθεια μερικών καλών βιβλίωνσχετικά με το θέμα στην αρχή ή τα άλλα άρθρα μας, όπως:

Θεραπεία και υπέρβαση του φόβου οικειότητας

Ως ένα βαθύ ριζωμένο ζήτημα που αναπόφευκτα έχει ρίζες στην παιδική ηλικία , ο φόβος της οικειότητας μπορεί να είναι δύσκολο να ξετυλιχτεί. Επαγγελματίας σύμβουλος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει πολύ πιο γρήγορα.

Για πολλούς, το σχέση θεραπευτή-πελάτη είναι επίσης η πρώτη τους φορά εμπιστοσύνη σε άλλο ,και μπορεί να είναι ένα μέρος για να δοκιμάσετε τρόπους συσχέτισης που μπορείτε στη συνέχεια να βγείτε στον κόσμο.

Το υπέροχο πράγμα για να μάθεις να μην φοβάσαι την οικειότητα είναι ότι όχι μόνο βελτιώνονται οι οικείες σχέσεις σου. Επίσης, θα το κάνετε φιλες , την ικανότητά σας να συνεργαστείτε με συναδέλφους , και την ικανότητά σας να κάνετε πραγματικά .

Θα θέλατε να μιλήσετε σε κάποιον για τον φόβο της οικειότητας; Ο νέος μας ιστότοπος σημαίνει ότι μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή μέσω τηλεφώνου ή Skype τις επόμενες 24 ώρες, και όπου κι αν βρίσκεστε στον κόσμο. Ερχομαι σε επαφή!


Σας ενέπνευσε αυτό το άρθρο; Θα μας άρεσε πολύ αν το μοιραστήκατε. Δεσμευόμαστε να κάνουμε τη συναισθηματική υγεία τόσο σημαντική και φυσιολογική όσο η σωματική υγεία, ώστε να μας βοηθήσετε να βγάλουμε τη λέξη! Ή αφήστε μια ερώτηση ή σχόλιο στο δημόσιο πλαίσιο παρακάτω, μας αρέσει πολύ να σας ακούμε.

Αντρέα ΜπλάντελΑντρέα Μπλάντελ είναι ένας καθιερωμένος συγγραφέας ψυχικής υγείας και κύριος συγγραφέας αυτού του ιστολογίου. Τα αγαπημένα της θέματα για να γράψει είναι οι σχέσεις, το τραύμα και η ADHD. Βρείτε την και Κελάδημα .