Αμφιβολία στις σχέσεις - Χρήσιμο ή τοξικό;

Αμφιβολία στις σχέσεις - γιατί συμβαίνει; Είναι οι αμφιβολίες σας επικίνδυνες ή θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες για εσάς; Και τι μπορείτε να κάνετε σχετικά με την αμφιβολία στις σχέσεις;

αμφιβολία στις σχέσεις

Με: απλή αϋπνία



Η αμφιβολία στις σχέσεις - ένας ξαφνικός φόβος ή αβεβαιότητα για το άτομο με το οποίο είμαστε - είναι αναπόφευκτο και όχι απαραίτητα κακό σημάδι.



Οι αμφιβολίες μπορεί να αισθανθούν ένα σοκ καθώς τείνουν να εμφανίζονται στην αρχή όταν το υψηλό ερωτευμένο διεισδύεται από την αλήθεια ότι δεν είστε τόσο εντελώς simpatico με τον σύντροφό σας όπως ελπίζατε. Είστε πράγματι δύο άτομα με διαφορές.

Αλλά η αμφιβολία μπορεί επίσης να σημαίνει ότι τα πράγματα προχωρούν σε ένα άλλο στάδιο δέσμευσηςόπου εργάζονται διαφορές και συμβαίνει ανάπτυξη.



Εκτός αν, φυσικά, αφήνεις την αμφιβολία να βελτιωθεί.

Γιατί αμφισβητούμε αυτά που αγαπάμε;

1. Η αμφιβολία είναι μια φυσιολογική απάντηση στην αλλαγή.

αλληλοεξάρτηση

Ακριβώς όπως αμφιβάλλουμε τι παίρνει μια νέα δουλειά ή μετακόμιση σε άλλη πόλη μπορεί να κάνει στη ζωή μας, οι αμφιβολίες εμφανίζονται στις σχέσεις όταν τα πράγματα εξελίσσονται σε μια νέα κατεύθυνση. Η αμφιβολία έρχεται συχνά, για παράδειγμα, όταν εμφανίζεται ένα νέο επίπεδο σχέσης, όπως η συζήτηση για μετακίνηση μέσα ή γάμος .



Ορισμένες αμφιβολίες είναι πραγματικά απλώς μια απάντηση στο άγχοςΜπορούν να είναι ο τρόπος του εγκεφάλου μας να εργαστούμε και να προετοιμαστούμε για τις νέες προκλήσεις που θα ακολουθήσουν. Αυτές οι αμφιβολίες τείνουν να ακούγονται σαν:

Σημειώστε ότι όλες αυτές οι αμφιβολίες είναι στην πραγματικότητα προοπτικές πάνω σε πράγματα που έχουν πέσει. Πρόκειται για ζητήματα που μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου ή συχνά είναι μόνο μια πλευρά της ιστορίας.

(Είναι οι αμφιβολίες σας περισσότερο για τις ενέργειες και τις συμπεριφορές του συντρόφου σας απέναντί ​​σας; Δείτε παρακάτω για αμφιβολίες που δεν είναι τόσο υγιείς.)

Όταν οι αμφιβολίες είναι τα κρυμμένα ζητήματά σας

αμφισβητώντας άλλους

Με: Λανς Neilson

Η αμφιβολία μπορεί να κρύβει τον φόβο σας.Συχνά αυτό είναι φόβος οικειότητας . Εάν κάθε βήμα προς μια πιο αφοσιωμένη σχέση έχει τις αμφιβολίες σας να αυξάνονται σαν μια τρελή χορωδία, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τι είναι αυτό που φοβάστε να αφήσετε κάποιον να κλείσει και να μοιραστεί τη ζωή σας.

Οι αμφιβολίες μπορεί να είναι μια μορφή σαμποτάζ. Εάν έχετε φόβο οικειότητας, οι αμφιβολίες μπορεί να είναι ο μυστικός τρόπος σας να σαμποτάρετε μια σχέση και να απομακρύνετε το άτομο που αγαπάτε προτού ακόμη συνειδητοποιήσετε τι κάνετε.

Οι αμφιβολίες μπορεί να είναι πονοκέφαλοι από προηγούμενες εμπειρίες.Μερικές φορές πιστεύουμε ότι αμφισβητούμε τον συνεργάτη με τον οποίο είμαστε, αλλά στην πραγματικότητα υποθέτουμε ορισμένα πράγματα για την παρούσα σχέση μας με βάση την προηγούμενη εμπειρία. Για παράδειγμα, μπορεί να αμφιβάλλετε ότι ο σύντροφός σας αγαπά πραγματικά αν στο παρελθόν χρονολογούσατε συναισθηματικά μη διαθέσιμους τύπους ή αμφιβάλλετε ότι ο σύντροφός σας είναι ειλικρινής εάν ο προηγούμενος σύντροφός σας εξαπατούσε.

Η αμφιβολία για τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να είναι οι δικές σας αμφιβολίες για τον εαυτό σας.Μπορεί να πληρώσει για να ρίξετε μια πρώτη ματιά στον εαυτό σας όταν πρόκειται για αμφιβολίες. Ίσως η δική σας συμπεριφορά προς τον σύντροφό σας να προβάλλετε. Εάν έχετε αμφιβολίες ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, είναι πιθανό ότι από κάτω δεν είστε σίγουροι ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί;

ζουν αυθεντικά

Οι αμφιβολίες μπορεί να είναι και τα δικά σας συναισθήματα για τον εαυτό σας που βάζετε στον άλλο.Εάν αμφιβάλλετε ότι ο σύντροφός σας σας αγαπά, είναι πιθανό να μην αγαπάτε βαθιά τον εαυτό σας;

Συχνά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό είναι το πρόβλημα, είναι αυτό

Η αμφιβολία είναι σπάνια το πραγματικό πρόβλημα μιας σχέσης. Είναι ένα έλλειψη επικοινωνίας που τείνει να είναι το πραγματικό ζήτημα.

γιατί αμφιβάλλουμε

Με: Σκάρλεθ Μαρί

Εάν έχετε αμφιβολίες ότι πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας, η ερώτηση μπορεί να είναι λιγότερο γιατί έχετε αμφιβολίες, αλλά γιατί δεν μπορείτε να τις επικοινωνήσετε.

Φοβάστε να τους αναστατώσετε; Γιατί; Δεν γνωρίζετε κανένας από εσάς πώς να πλοηγηθείτε σε σύγκρουση ή δεν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον ώστε να είναι ευάλωτοι ο ένας στον άλλο; Αυτά είναι ζητήματα που αξίζει να εξετάσετε, μόνα ή με ένα .

Περισσότεροι τρόποι αντιμετώπισης της αμφιβολίας

Περιοδικό μπορεί συχνά να βοηθήσει.Η ελεύθερη σύνταξη φόρμας σχετικά με τις αμφιβολίες σας μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να δείτε από πού προέρχονται πραγματικά, όπως εάν είναι πραγματικά απλώς μια αμφιβολία που μεταφέρετε από μια προηγούμενη σχέση.

Να είστε προσεκτικοί όταν μιλάτε για τις αμφιβολίες σας με τους λάθος ανθρώπους.Οι αμφιβολίες είναι συχνά απλοί φόβοι και ανησυχίες για πραγματικά προβλήματα. Αλλά μιλήστε πάρα πολύ για αυτά, ας πούμε, με τον φίλο σας που ζηλεύει τη σχέση σας ή τη μητέρα σας που δεν του αρέσει ποτέ κανένα κορίτσι που γνωριμείτε και πρόκειται να σας βοηθήσουν να μετατρέψετε αυτές τις αμφιβολίες σε πραγματικά ζητήματα φέρνοντας προκατειλημμένες απόψεις. Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να διευθετήσετε τις αμφιβολίες σας για τον εαυτό σας πρώτα και μετά να μιλήσετε με κάποιον που πραγματικά εμπιστεύεστε ή ακόμα και με έναν προπονητή σχέσεων.

Ισορροπήστε τις αμφιβολίες σας με την ίδια εστίαση σε αυτό που λειτουργεί. Πολλοί από εμάς έχουμε εγκεφάλους που έχουν εκπαιδευτεί να επικεντρώνονται στο αρνητικό, που σημαίνει ότι δεν παρατηρούμε καν το θετικό, εκτός αν το επιλέξουμε. Δοκιμάστε να ξοδεύετε χρόνο κάθε πρωί μέσα από πέντε πράγματα που συμβαίνουν σωστά με τη σχέση σας. Ή διατηρήστε μια λίστα στην οποία μπορείτε να προσθέσετε και να ελέγξετε σε πιο δύσκολες στιγμές για όλους τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί η σχέση και ο σύντροφός σας είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Τι γίνεται όμως αν οι αμφιβολίες σας είναι πιο σοβαρές στη φύση;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ αμφιβολιών σχετικά με την ποικιλία στον κήπο και των πιο σοβαρών αμφιβολιών.

αμφιβάλλετε για τον σύντροφό σας

Με: Βικτόρια Ρέι

Οι μεγάλες αμφιβολίες της κόκκινης σημαίας είναι ερωτήσεις σχετικά με το πώς αντιμετωπίζετε μια σχέση μπορεί να είναι πιο σοβαρή, καθώς μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που βλάπτει τη συναισθηματική, ψυχολογική ή ακόμη και τη σωματική σας ευεξία.

Ακούγονται σαν:

  • Αρνείται να μου πει πού πηγαίνει τη νύχτα
  • δεν μου είπε ότι έβλεπε και άλλους άντρες
  • Με ώθησε χθες το βράδυ και ήταν η δεύτερη φορά
  • Δεν θα με αφήσει να δω τους φίλους μου
  • Συνεχίζει να κάνει αρνητικά σχόλια για μένα που με κάνουν να νιώθω απαίσια
  • Όταν του λέω ότι δεν θέλω να έρθει εμφανίζεται ούτως ή άλλως
  • Συνεχίζει να αρπάζει το χέρι μου τόσο σκληρά που πονάει

Πώς μπορείτε να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ υγιών αμφιβολιών και αμφιβολιών κόκκινης σημαίας στη σχέση σας;Οι υγιείς αμφιβολίες τείνουν να είναι υποθέσεις για την ίδια τη σχέση. Είτε λειτουργεί, είτε είναι το σωστό για εσάς, είτε θέλετε και οι δύο το ίδιο μέλλον.

Οι αμφιβολίες της κόκκινης σημαίας τείνουν να αφορούν τις ενέργειες και τις συμπεριφορές των άλλων προσώπων και είναι συχνά πράγματα που συνοδεύονται από πραγματικά στοιχεία, αν τα εξετάσετε περαιτέρω.

Εάν αμφιβάλλετε ότι είναι αξιόπιστοι όταν πήραν το αυτοκίνητό σας χωρίς να σας ρωτήσουν και δεν επιστρέψατε τα χρήματα που τους δανείσατε, αυτό είναι λογική αμφιβολία. Εάν αμφιβάλλετε ότι έχουν κατά νου την ευημερία σας όταν σας έχουν σπρώξει κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, αυτό είναι απόδειξη ότι μπορεί να μην.

το αλκοόλ με κάνει ευτυχισμένο

Οι παραπάνω αμφιβολίες για την κόκκινη σημαία είναι σημάδια προδοσίας, ελέγχου, μη σεβασμού και εντελώς υπέρβασης προσωπικά όρια .

Εάν αυτές οι αμφιβολίες ακούγονται οικείες, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστεένας καλός φίλος, για να καλέσετε μια τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης ή ή προπονητής που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι αντιμετωπίζετε και ποιες αποφάσεις σχετικά με την κατάσταση είναι κατάλληλες για εσάς.

Έχετε εμπειρία με αμφιβολίες στις σχέσεις που θέλετε να μοιραστείτε; Κάντε το παρακάτω, λατρεύουμε να ακούσουμε από εσάς.