Σωματική αναπηρία και ψυχική υγεία - Πώς συνδέονται;

Τα θέματα σωματικής αναπηρίας και ψυχικής υγείας έρχονται συχνά μαζί. Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, θλίψη και θυμό

σωματική αναπηρία και ψυχική υγεία

Με: Μαρκ Μόργκαν



Σας άφησε τραυματισμό ή ασθένεια μεσωματική δυσλειτουργία; Και έχουν επηρεαστεί η διάθεσή σας; Σωματική αναπηρία και Οι προκλήσεις έρχονται συχνά μαζί.



Ο αόρατος αγώνας

Φυσική δυσλειτουργία μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη προσαρμογής τόσων πρακτικών πραγμάτωνγια την καθημερινή σας ζωή, ότι η ψυχική υγεία δεν κάνει καν τη λίστα των ανησυχιών.

Αλλά σύμφωνα με το Το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου «Από τα πάνω από 15 εκατομμύρια άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο που ζουν με αναπηρία ή σωματική υγεία, περισσότερα από 4 εκατομμύρια έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας».



Μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και δεν αντιμετωπίζετεψυχολογικά, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει κανένας να απευθυνθείτε. Δεν θέλετε να 'επιβαρύνετε' αυτούς που αγαπάτε που ήδη βοηθούν με άλλους τρόπους ή δεν αισθάνεστε ότι κανένας θα καταλάβει. Πράγματι, τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος, καθώς σας αφυπνίζουν ή σας αντιμετωπίζουν σαν να μην είστε ακόμα εσείς.

Αλλά είναι σημαντικό, εάν υπάρχει κάποιο από τα παρακάτωοι συνθήκες ψυχικής υγείας ακούγονται λίγο πολύ γνωστές, για να ζητήσουν υποστήριξη.

ψυχολογία των διατροφικών συνηθειών

Σωματική αναπηρία και ψυχική υγεία

Λοιπόν, πώς η σωματική αναπηρία επηρεάζει την ψυχική υγεία;



1. Άγχος και άγχος.

σωματική αναπηρία και ψυχική υγείαΠολλοί τομείς της ζωής σας μπορούν να επηρεαστούν, από απλές καθημερινές εργασίες έως πράγματα που έχετε καριέρα , ή . Μπορεί να αισθανθεί ένα ατελείωτο σύνολο πραγμάτων που πρέπει να ανησυχεί, κάτι που μπορεί να προκαλέσει συντριβή ( ) και αρνητικές σκέψεις για το μέλλον ( ).

θεραπεία ανάλυσης ονείρου

ο Εκτιμήσεις του Γραφείου Εθνικών Στατιστικών στο Ηνωμένο Βασίλειο (ONS) ότι τα άτομα με σωματική αναπηρία έχουν 43% πιθανότητα άγχους, σε σύγκριση με την 27% πιθανότητα των ατόμων με ειδικές ανάγκες.

2. Κατάθλιψη

Εάν σας αρνητικές σκέψεις σκέψης είναι για τον εαυτό σας και απλά δεν μπορείτε να δείτε ένα μέλλον που αξίζει να ζήσετε; Βιώνετε κατάθλιψη .

3. Θλίψη και πένθος.

Έχετε μια βαθιά αίσθηση απώλειας και δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τη ζωή σας πριν; Ίσως να περνάτε από το στάδια θλίψης , που περιλαμβάνουν άρνηση και θυμό.

4. Προβλήματα σχέσεων.

Όσοι γύρω σας πρέπει επίσης να προσαρμοστούν, κάτι που δεν μπορεί πάντα να πάνε ομαλά. Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στους ρόλους και τις ευθύνες. Μπορεί να έχετε ανησυχίες για την προσέλκυση μελλοντικών σχέσεων, έχοντας μια οικογένεια ή για αλλαγές σε τη σεξουαλική σου ζωή .

5. Θέματα ταυτότητας.

σωματική αναπηρία και ψυχική υγεία

Με: Adrian Brady

Εάν ήσασταν πάντα ο υπεύθυνος, μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο να ξαφνικά πρέπει ή αφήστε τους άλλους να κάνουν πράγματα για εσάς. Ή μπορεί να είχατε προγραμματίσει ολόκληρη τη ζωή σας και τώρα τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά. Μπορεί επίσης να βιώσετε χαμηλή αυτοεκτίμηση .

Η διαφορά μεταξύ συναισθηματικής ευεξίας και ψυχολογικής υγείας είναι ότι η ψυχολογική υγεία είναι

Δεν βοηθά να αισθανθείτε ότι οι άλλοι επιβάλλουν την άποψή τους για το τι είναι ένα άτομο με ειδικές ανάγκες.Η συγγραφέας Lois Kieth, στο βιβλίο της Συναντήσεις με ξένους: Φεμινισμός και Αναπηρία , επισημαίνει:

«Η αναπηρία όλη την ημέρα μπορεί να είναι μια εξαντλητική διαδικασία. Δεν εννοώ να έχεις κάποια δυσλειτουργία, στη δική μου περίπτωση να μην μπορώ να περπατήσω. Όπως και τα περισσότερα άτομα με ειδικές ανάγκες, μπορώ να το αντιμετωπίσω. Θέλω να πω ότι πρέπει να περνάω ένα σημαντικό μέρος κάθε μέρα για να ασχοληθώ με έναν φυσικό κόσμο που ιστορικά έχει σχεδιαστεί για να με αποκλείει και, ακόμη πιο κουραστικό, να ασχολούμαι με τις προκαταλήψεις και τις παρανοήσεις άλλων ανθρώπων για μένα.

6. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Τα ατυχήματα και οι σοβαρές ασθένειες μπορεί να σας αφήσουν PTSD , που μπορεί να σημαίνει ότι είστε νευρικοί, ένταση, επιφυλακτικοί και ανήσυχοι.

7. Προβλήματα θυμού.

Μόλις νιώθω εξοργισμένος ότι πρέπει να ζήσετε όλα αυτά; Βρείτε τον εαυτό σας να σπάζετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ή να αποχωρείτε από τον κόσμο; Τα προβλήματα θυμού είναι κοινά.

Φυσικά Ο θυμός μπορεί να είναι μια υγιής απάντηση ενόψει της διάκρισης ή της συνομιλίας, ή της αντιμετώπισης σαν να είστε η αναπηρία σας, αντί για κάποιο άτομο με αναπηρία.

θεραπεία με rogers

8. Μοναξιά.

Αυτό που περνάτε είναι έντονο και όσοι γύρω σας μπορεί να μην καταλάβουν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει μοναξιά ακόμα και όταν περιβάλλεται από αγαπημένους.

ο Γραφείο Εθνικών Στατιστικών αναφέρει επίσης ότι όσοι είναι άτομα με ειδικές ανάγκες είναι σχεδόν τέσσερις φορές πιο πιθανό να αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά «συχνά ή πάντα» από ό, τι τα άτομα με ειδικές ανάγκες, ιδίως στην ομάδα ηλικίας 16 έως 24 ετών.

9. Κατάχρηση ουσιών.

Το άγχος μπορεί να μας οδηγήσει να στραφούμε σε πράγματα όπως αλκοόλ και ψυχαγωγικά ναρκωτικά .

ΠΡΟΣ ΤΟ μελέτη δημοσιευτηκε σε 'Ψυχολογία αποκατάστασης »πήρε συνέντευξη από σχεδόν δύο χιλιάδες Αμερικανούς με σωματική αναπηρία. Διαπίστωσε μεγαλύτερο κίνδυνο διαταραχών ουσιών, ιδιαίτερα μεταξύ ανδρών και ανδρών ισπανικής καταγωγής.

Μπορεί η θεραπεία ομιλίας να βοηθήσει;

Ναί. Η θεραπεία μπορεί φυσικά να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε άγχος, άγχος , και κατάθλιψη .

Αλλά η θεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ξανά τη σκέψη σας, ώστε να μπορείτε να πάτε από επιζών στην ακμάζουσα.Από το να βλέπεις τον εαυτό σου ως πρόβλημα, να βλέπεις τις ευκαιρίες που πρέπει τώρα να είσαι κάποιος που δεν είχες καν στο παρελθόν. Και εύρεση εσωτερικοί πόροι και μέρη της προσωπικότητάς σας που δεν γνωρίζατε καν ήταν εκεί.

Η αναπηρία δεν σημαίνει, τελικά, ότι πρέπει να είστε δυστυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, η ίδια έρευνα του Γραφείου Εθνικών Στατιστικών που βρήκε υψηλότερα πιθανά ποσοστά άγχους και μοναξιάς στα άτομα με αναπηρία, δεν βρήκε τεράστια ασυμφωνία στην αναφερόμενη ευτυχία. Ενώ το 77% των ερωτηθέντων χωρίς αναπηρία ανέφεραν ότι αισθάνονται χαρούμενοι την προηγούμενη ημέρα, το ίδιο έκανε και το 65% των ατόμων με ειδικές ανάγκες.

Τι είδους συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία βοηθούν στη σωματική αναπηρία;

Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Αριστείας Φροντίδας (NICE) αναγνωρίζει τον σημαντικό σύνδεσμομεταξύ σωματικής αναπηρίας και ψυχικής υγείας και προσφέρουν α οδηγός για θεραπεία .

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριών κάνουν τις συστάσεις τους, μαζί με την ομάδα προσαρμοσμένο για τη φυσική σας ικανότητα, ομάδες υποστήριξης από ομοτίμους και αυτοβοήθεια.

Άλλες μορφές θεραπείας που μπορεί να βρείτε χρήσιμες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

Υπαρξιακή θεραπεία :Επικεντρώνεται στην εύρεση νοήματος και σκοπού και σας βοηθά να δημιουργήσετε μια ζωή βασισμένη σε αξίες που είναι σημαντικές για εσάς.

τι είναι καταναγκαστικό

Θεραπεία με προσήλωση :Μία μορφή θεραπείας που προάγει την ψυχική και συναισθηματική θεραπεία μέσω της ευγένειας στον εαυτό σας και της εκμάθησης να καταλαβαίνετε τους άλλους καλύτερα.

Ολοκληρωμένη θεραπεία: Ο θεραπευτής σας θα έχει εκπαίδευση σε διάφορους τύπους θεραπείας ομιλίας και μπορεί να συνδυάσει προσεγγίσεις και εργαλεία που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας.

Προσπαθείτε να πλοηγηθείτε στη ζωή με αναπηρία; Και κανείς δεν μπορεί να μιλήσει; Σας συνδέουμε με κορυφαίους θεραπευτές στο κεντρικό Λονδίνο, εκπαιδευμένοι και έμπειροι στην κατανόηση των ζητημάτων σας, οι οποίοι είναι ευτυχείς να συνεργαστούν μαζί σας εάν είναι πιο εύκολο. Ή στον ιστότοπο κρατήσεων μας.


Έχετε μια ερώτηση σχετικά με τη σωματική αναπηρία και την ψυχική υγεία; Ή θέλετε να μοιραστείτε την εμπειρία σας με άλλους αναγνώστες; Δημοσίευση στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων. Όλα τα σχόλια ελέγχονται.