«Γιατί νιώθω άσχημα αν η ζωή μου είναι καλή;» 5 σημαντικοί λόγοι

Γιατί νιώθω άσχημα αν η ζωή μου φαίνεται τόσο καλή; Το περπάτημα της κατάθλιψης, όπου συνεχίζουμε παρά το να αισθανόμαστε άσχημα, σπάνια αφορά το παρόν, αλλά για αυτούς τους παράγοντες

Γιατί νιώθω άσχημα

Με: γλυκό δίκτυο



Εχεις , οι φιλοι , χρήματα στην ΤΡΑΠΕΖΑ. Πρέπει να νιώθεις υπέροχα.Τότε γιατί νιώθω άσχημα αν η ζωή μου είναι τόσο καλή; Τι συμβαίνει με εμένα; Και τι μπορώ να κάνω γι 'αυτό;



(Νιώθεις τόσο άσχημα που δεν είσαι σίγουρος ότι μπορείς να συνεχίσεις; , μιλάμε σε ένα το αύριο. Και όλα σε τιμή που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.)

Γιατί νιώθω άσχημα όλη την ώρα; Είναι φυσιολογικό;

Πολλοί άνθρωποι που έρχονται στη θεραπεία δεν γνωρίζουν ποιο είναι το πρόβλημα.Απλώς γνωρίζουν ότι παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους, νιώθουν καθυστερημένοι θλίψη ή ανησυχία .



Και η πλειονότητα αυτών των περιπτώσεων σε εξέλιξη ήπια κατάθλιψη συνδέονται με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα.

1. Αγνοείτε τις δικές σας τιμές.

Ο καθένας μας έχει ένα προσωπικό σύνολο πραγμάτων που μας ενδιαφέρει πραγματικά, το δικό μας « προσωπικές αξίες '.

Αν πάμε ενάντια σε αυτές τις εσωτερικές κινήσεις, επειδή θέλουμε να είμαστε σαν τους συναδέλφους και τους φίλους μας, ή επειδή πιστεύουμε ότι πρέπει να ανταποκριθούμε στις αξίες των γονέων μας; Εάν κυνηγούμε μια ζωή σταθερότητας όταν πιστεύουμε στην περιπέτεια ή στη ζωή στο κοινό όταν εκτιμούμε την ιδιωτικότητα; Είναι σαν να πηγαίνεις ενάντια σε ένα ρεύμα.



πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του εαυτού σας

Νιώθουμε περισσότερα και πιο εξαντλημένος και όλο και λιγότερο οι ίδιοι.Δεν προκαλεί έκπληξη, όταν προδίδουμε τον εαυτό μας σε καθημερινή βάση. Στην πραγματικότητα η παραβίαση των προσωπικών αξιών είναι πίσω από πολλά α κρίση μέσης ηλικίας και νευρικό κλονισμό .

2. Είστε στην πραγματικότητα μοναξιά.

Γιατί νιώθω τόσο άσχημα

Με: Frédérique Voisin-Demery

παραδείγματα βασικών πεποιθήσεων

Μοναξιά δεν αφορά πόσα άτομα είναι ή δεν είναι στη ζωή μας. Δεν είναι για το πόσο τέλεια φαίνεται ο συνεργάτης μας. Πρόκειται για πόσους ανθρώπουςπραγματικά συνδέουμε.

Σύνδεση σημαίνει ότι είμαστε ικανός να είμαστε οι ίδιοι γύρω από άλλους, και να επιτρέψουμε στους άλλους να είναι οι ίδιοι γύρω μας.

Το να έχετε φίλους και ακόμη και μια μεγάλη οικογένεια δεν σας προστατεύει αισθάνομαι μόνος , αν κανείς δεν βλέπει και αποδέχεται πραγματικά τον πραγματικό εσάς.

3. Έχετε παρελθόν τραύμα που εμφανίζεται.

Έχετε ένα αστείο συναίσθημα ότι α παιδική εμπειρία μπορεί να ήταν χειρότερο από ό, τι έχετε αφήσει να σκεφτείτε;Ή υπάρχει ένα κομμάτι της παιδικής σας ηλικίας που ήταν πάντα λίγο θολό;

Πότε καταπιεσμένες αναμνήσεις και καταπιεσμένα συναισθήματα ενεργοποιούνται, ξαφνικά μπορούμε να νιώθουμε άσχημα όλη την ώρα. Τα συναισθήματά σας θα είναι παράλογα, μπορεί να αρχίσετε να συμπεριφέρεστε παράξενα. Μπορείτε ακόμη και να έχετεπαράξενα όνειρα ή ξύπνημα γραφικά.

Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο που προκαλεί παιδικό τραύμα . Μερικές φορές είναι τόσο απλό όσο το αφεντικό σου σε φωνάζει , ή ένας συνεργάτης που σας λέει ότι σας αγαπούν για πρώτη φορά.

4. Η παιδική σας ηλικία δεν σας προετοιμάζει για την ενηλικίωση όσο θα θέλατε να πιστέψετε.

γιατί νιώθω τόσο άσχημα

Με: Igor Spasic

Σίγουρα, η παιδική σας ηλικία φαινόταν υπέροχη. Ίσως το είχατεγονείς που ποτέ διαζευγμένος , ένα ωραίο σπίτι, όλες οι παγίδες μιας «ευτυχούς οικογένειας».

Εκτός από κλειστές πόρτες, ένας ή και οι δύο γονείς σας δεν μπόρεσαν να σας δώσουν την αγάπη και άνευ όρων αποδοχή ένα παιδί χρειάζεται.

Βρετανοί αυτοκτόνησαν ταλέντο

Χρειαζόμαστε έναν φροντιστή ο οποίος όχι μόνο μας φροντίζει με πρακτικούς τρόπους, αλλά στον οποίο μπορούμε να βασιστούμε για να είμαστε εκεί για μας όταν τους χρειαζόμαστε συναισθηματικά.

Χωρίς αυτό, καταλήγουμε ανήσυχος ενήλικες με ζητήματα προσκόλλησης και Η ζωή δεν αισθάνεται ποτέ ασφαλής ή σίγουρη.

5. Δεν διδάξατε ποτέ πώς να είστε ευτυχισμένοι.

Πολλοί από εμάς δεν διδάσκουμε μόνο πώς να είμαστε ικανοποιημένοι, μαθαίνουμε προσεκτικά και μεθοδικά πώς να είμαστε άθλιοι!

Αυτό μπορεί να πάρει τη μορφή γονέων με πολύ αρνητικές πεποιθήσεις για τους άλλους και τον κόσμο. Στις προσπάθειές τους να σας διδάξουν « Μείνε ασφαλής ', Πραγματικά σας διδάσκουν να περιμένετε το χειρότερο.

Ή ίσως μεγαλώσατε σε μια κοινότητα ή πολιτισμό που ήταν δυστυχώς θύμα .Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ως ενήλικας, ακόμα νιώθεις πάντα θύμα . Και ποιος μπορεί να αισθανθεί ευτυχισμένος αν αισθανθεί ότι ο κόσμος είναι εναντίον τους;

Για μερικούς από εμάς υπήρχε ένας αδελφός, γονέας, μέλος της οικογένειας ή ακόμη και δάσκαλος που συνεχώς επικριθεί μας. Η φωνή τους γίνεται η δική σας εσωτερική φωνή, έτσι ώστε ακόμη και να περιβάλλεται από καλά πράγματα που λέτε στον εαυτό σας ότι δεν σας αξίζει.

Κοίτα όλους που προβάλλω

Τι γίνεται αν γεννήθηκα έτσι;

Είναι πιθανό ότι υπάρχει μόνο «κάτι λάθος με εσάς»; Ότι είστε προορισμένοι, για να μην μιλήσετε ποτέ, ανεξάρτητα από το πόσο καλή ζωή γίνεται;

Σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά στα παραπάνω σημεία παραπάνω. Βρείτε κάποια υποστήριξη για να εργαστείτε μέσω αυτών, όπως ένας επαγγελματίας σύμβουλος ή ψυχοθεραπευτής .

Ναι, κάποιοι από εμάς μπορεί να γεννηθούν πιο πιθανό να είναι ευαίσθητος από άλλους, ή έχουν την τάση να έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η υποστήριξη και η καλή θεραπεία ομιλίας βοηθούν, ακόμα κι αν καταλήξετε να είστε διαγνώστηκε με διαταραχή προσωπικότητας .

Το Sizta2sizta σας συνδέει με μερικά ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Όχι στο Λονδίνο; Χρήση για να βρείτε θεραπευτές σε ολόκληρο το Ηνωμένο Βασίλειο, ή οπουδήποτε και αν βρίσκεστε στον κόσμο.


Εξακολουθείτε να έχετε μια ερώτηση σχετικά με το 'γιατί νιώθω τόσο άσχημα όταν η ζωή μου φαίνεται τόσο καλή;'. Δημοσίευση στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.