Workaholic Συμπτώματα - Ακούγεται λίγο πολύ οικείο;

Εργατικά συμπτώματα - μπορεί να έχετε όλα τα σημάδια λόγω μιας νέας εργασίας ή μιας νέας ζωής ως επιχειρηματία. Πότε τα εργασιολογικά συμπτώματα είναι σημάδι εθισμού στην εργασία;

εργασιακά συμπτώματα

Με: ηρώων



Βρετανοί αυτοκτόνησαν ταλέντο

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου η επιτυχία γίνεται όλο και πιο πολύτιμη, με πίεση να δείξουμε τα επιτεύγματά σας παντού μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ.



Και ενώ ορισμένες χώρες όπως η Σουηδία μειώνουν τις ώρες εργασίας, εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν υπάρχουν τέτοιοι κανονισμοί.

Λοιπόν, πώς να ξέρετε αν είστε απλά φιλόδοξοι, έχετε ένα έντονη προσωπικότητα ή είναι εργασιομανής; Και είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση εάν το τελευταίο;



Η άνοδος του «κρυμμένου» εργασιομανικού

Πείσατε ότι δεν είστε εργασιομανής επειδή αφήνετε τη δουλειά στις πέντε κάθε βράδυ;Ακριβώς επειδή δεν εργάζεστε υπερωρίες δεν σημαίνει ότι δεν έχετε πρόβλημα.

Workaholism, όπως και κάθε άλλο , αφορά τη χρήση κάτι ως ΑΠΟΣΠΑΣΗ από την αντιμετώπιση της ζωής και των δυσάρεστων συναισθημάτων. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορεί να συμβεί αυτό που εκτείνεται πέρα ​​από εννέα έως πέντε.

εργασιακά συμπτώματα

Με: φλοιός



Οι σημερινές σύγχρονες μορφές επικοινωνίας καθιστούν ευκολότερη την απόκρυψη του εργασιομανή.Μπορείτε να εργάζεστε στο τηλέφωνο ή το tablet σας χωρίς να το γνωρίζουν άλλοι και είναι κοινωνικά αποδεκτό να ελέγχετε τα email σας όλες τις ώρες.

ο σημαίνει επίσης ότι πολλοί μπορούν να κρύψουν το δικό τους να δουλέψουν πίσω από τη δικαιολογία «απλά δεν λειτουργούν κανονικές ώρες». Εάν είστε συνεχώς ενεργοί, υπάρχει πιθανότητα να έχετε πρόβλημα.

Εξήγησαν τα εργασιολογικά συμπτώματα

Υπάρχουν κλασικά συμπτώματα του εργασιομανισμού που όλοι αναγνωρίζουμεμέχρι τώρα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ξοδεύοντας πάρα πολύ χρόνο στο γραφείο
  • ποτέ να μην κάνετε διαλείμματα για μεσημεριανό γεύμα ή πάντα να «τρώτε στο γραφείο σας»
  • σπάνια χρησιμοποιείτε όλες τις διακοπές σας ή το χρησιμοποιείτε για να μείνετε στο σπίτι και «προχωρήστε στην εργασία»
  • να είσαι πάντα «ενεργός» όταν πρόκειται για δουλειά, ακόμη και σε ημέρες αργίας ή ακριβώς πριν από το κρεβάτι
  • λέγοντας «ναι» σε επιπλέον δουλειά ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς θα σας ταιριάζει
  • βάζοντας δουλειά πριν , χόμπι, ή ακόμα και υγεία (αν έχετε ακόμη χόμπι).

Ένα άλλο κλασικό σημάδι του εργασιομανισμού είναιυπερβολική ταυτοποίηση με τη δουλειά σας. Μιλάτε για δουλειά όταν είστε πραγματικά σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή σε ραντεβού; Γνωρίστε τον εαυτό σας με τον τίτλο της εργασίας σας, ακόμη και όταν δεν σας ζητηθεί τι κάνετε για τα προς το ζην; Βεβαιωθείτε ότι τα άτομα που μόλις γνωρίσατε γνωρίζουν το συντομότερο δυνατό πόσο σημαντική είναι η δουλειά σας;

συμπτώματα του εργασιομανισμού

Με: Ροσέλ Χάρτμαν

Μπορούν αυτά τα συμπτώματα να είναι απλά μια «φάση»;Αυτά τα σημάδια εξάρτησης από την εργασία είναι επίσης αυτά που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε εάν αγωνιστείτε με μια νέα δουλειά που ανησυχείτε ότι θα χάσετε, υπερβολική εργασία λόγω πιθανής προώθησης, ξεκινώντας μια εταιρεία στην οποία έχετε τοποθετήσει όλα τα χρήματά σας ή χρησιμοποιείτε προσωρινά εργασία για απόκρυψη από το εσωτερικό θλίψη από μια απώλεια ή χωρίζω .

Ποια είναι λοιπόν τα βαθύτερα, πιο μυστικά και ύπουλα σημάδια που είστε πραγματικά εθισμένοι στην εργασία;

Τα μυστικά και επικίνδυνα σημάδια της εργασίας

Workaholism ως έχει όλα τα κλασικά σημάδια οποιουδήποτε . Θα υπάρξει ένας κύκλος υψηλών / χαμηλών, έλλειψη , μια αυξανόμενη ανοχή (χρειάζεστε όλο και περισσότερη δουλειά για να πάρετε το «υψηλό» σας), τα συμπτώματα στέρησης εάν αναγκάζεστε να σταματήσετε, αλλαγές στην προσωπικότητά σας και μια τάση να κρύψετε με δικαιολογίες και λευκά ψέματα.

Ας δούμε πώς μερικά από αυτά Οι κύκλοι μπορούν να εκδηλωθούν όταν πρόκειται για εργασία.

ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΥΨΗΛΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ

Αισθάνεστε πιο ενθουσιασμένοι στόχοι εργασίας παρά για σχέσεις και κοινωνικές εκδηλώσεις;

Παίρνετε μια φήμη από πραγματικά σκληρές και γεμάτες ημέρες εργασίας, και νιώθεις χαμηλός και ασταθής τις μέρες που δεν υπάρχει δουλειά να κάνεις;

Έχεις ψηλά όπου κάνεις τόσα πολλά ακόμη κι αν είσαι εντυπωσιασμένος και χαμηλάόπου δεν φαίνεται να κάνετε τίποτα και να πανικοβληθείτε;

Είναι δουλειά το πράγμα που σας αρέσει να μιλάτε περισσότερο, ακόμη και σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή με την οικογένεια;

Κάνεις τα πάντα «δουλειά» αυτές τις μέρες;Θέλετε να κερδίσετε σε αθλήματα, να κάνετε χόμπι σε επιχειρήσεις δημιουργίας χρημάτων, ακόμη και να ανταγωνιστείτε με τα παιδιά σας όταν παίζετε παιχνίδια;

Αισθάνεστε άδειοι ή ακόμα και κρυφά φοβισμένοι εάν δεν είστε απασχολημένοιμε δουλειά ή σκέψεις εργασίας;

Χρησιμοποιείτε άλλες εθιστικές ουσίες εάν δεν υπάρχει εργασία που πρέπει να γίνει; Παρατρώω , πίνετε πολύ αλκοόλ ;

Έλλειψη προσωπικής φροντίδας

Έχετε σταματήσει από καιρό να επιλέγετε σχέσεις που σας υποστηρίζουν και σας τρέφουνχρόνος με άλλα «φιλόδοξα» είδη που μπορεί να μην σας αρέσουν κρυφά, αλλά ποιος σας ωθεί;

Βλέπετε ύπνος ως λιγότερο σημαντικόαπό την επιτυχία σας και να κάνετε περισσότερη δουλειά;

Πηγαίνετε στη δουλειάακόμα και τις μέρες που νιώθεις άρρωστος;

ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ

Εσυ Ποτέ μην εμπιστεύεσαι κανέναν πια να κάνω πράγματα, και το κάνετε μόνοι σας κατά την ανάθεση;

Δεν έχετε σεβασμό τώρα για άλλους που δεν το κάνουνδουλεύεις τόσο σκληρά όσο κάνεις;

Έχετε χαμηλό όριο υπομονής με άλλους, ειδικά εάνσε διακόπτουν στη δουλειά;

Δεν μπορείτε να χαλαρώσετεόταν δεν έχετε δουλειά να κάνετε;

Θυμώνεις τον εαυτό σουόταν κάνεις λάθη;

Λένε φίλοι και οικογένειαέχεις αλλάξει?

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΧΡΗΜΑΤΙΣΜΩΝ / ΞΥΛΟ

Κάνετε δικαιολογίες για πολλές ώρες εργασίας,για παράδειγμα, 'Μου αρέσει όταν το γραφείο είναι ήσυχο το πρωί' ή 'τα τρένα αργότερα το βράδυ είναι λιγότερο απασχολημένα';

Λες ψέματα και πείτε στον σύντροφό σας ότι αναγκάσατε να εργαστείτευπερωρίες όταν ήταν πραγματικά η επιλογή σας;

Λέτε ότι απλά πρόκειται να χαλαρώσετε και να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε κάποια τηλεόραση, αλλά πραγματικάεργάζεστε στον υπολογιστή σας;

Κρύβετε τον εργασιομανισμό σας πίσω από το γεγονός ότι είστε «ανεξάρτητος» ή «επιχειρηματίας»με δικαιολογίες όπως 'είναι διαφορετικό όταν διευθύνετε τη δική σας επιχείρηση';

Το λέτε στον εαυτό σαςείναι δικαιολογημένο να δουλεύεις τόσο πολύ όσο και σκληρά όσο κάνεις γιατί 'σου αρέσει αυτό που κάνεις';

Έχετε πει ποτέ σε κάποιον ότι πρόκειται να διασκεδάσετε κρυφάέμεινε σπίτι για δουλειά;

Έχει σημασία αν δουλεύω πάρα πολύ;

Workaholism, αν είναι μακροπρόθεσμα και με τα χαρακτηριστικά του , είναι εξαιρετικά καταστροφικό.Διαβάζει τη ζωή και την υγεία σας, και μπορεί να οδηγήσει σε , ανησυχία , , και πιθανώς α νευρικό κλονισμό .

γιατί βιάζομαι σε σχέσεις

Ο εθισμός στην εργασία μπορεί επίσης να σημαίνει ότι καταλήγεις εξαιρετικά μοναχικός ,καθώς ο εργασιομανισμός ωθεί τους άλλους μακριά. Είναι ένας κοινός λόγος για έναν σύντροφο να αφήσει έναν άλλο ή να ζητήσει ένα διαζύγιο , και επίσης γιατί πολλά παιδιά μεγαλώνουν δεν θέλουν πλέον σχέση με έναν γονέα. «Δεν ήσασταν εκεί για μένα, προτιμούσες τη δουλειά, οπότε τώρα δεν θα είμαι πλέον εκεί για σένα».

Τι πρέπει να κάνω αν νομίζω ότι είμαι εργασιομανής;

Όταν η εργασία έχει φτάσει στο επίπεδο των το να σταματήσετε ή να αλλάξετε είναι δύσκολο, ακόμα κι αν υποσχεθείτε σε όλους ότι αυτό ακριβώς πρόκειται να κάνετε.

Η αναζήτηση υποστήριξης είναι συχνά απαραίτητη και το καλύτερο γίνεται πριν τα πράγματα δεν είναι καλάκαι μια ανάλυση βρίσκεται στον ορίζοντα. Ενδέχεται να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης τοπικά. Διαφορετικά, σκεφτείτε τη βοήθεια του a ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι είναι πίσω από την ανάγκη σας να χάσετε τον εαυτό σας στη δουλειά και ποια μέτρα μπορείτε τώρα να κάνετε για να επισκευάσετε τη ζωή σας

Το Sizta2sizta σας συνδέει με ζεστούς, συμπαθητικούς και άκρως επαγγελματίες συμβούλους και θεραπευτές σε δωμάτια του κεντρικού Λονδίνου, καθώς και σε όλο τον κόσμο μέσω Συμβουλευτική Skype .


Έχετε εμπειρία εργασιακών συμπτωμάτων που θέλετε να μοιραστείτε με τους αναγνώστες μας; Ή μια ερώτηση που δεν έχουμε απαντήσει; Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πλαίσιο σχολίων.